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過年後開學日將近，為讓學生回歸正常作息，教育部體育署建議，學生每天在校運動30分鐘上課才會更有精神，也能更快回到正常的規律生活。自下學期起，教育部體育署計畫持續執行「SH150方案」，協助學生提升體適能、養成規律運動習慣。

自103學年度開始實施「SH150方案」以來，每周除了體育課外，有安排超過150分鐘運動時間的學校，從原本的18.14%提升到74.68%，共提升56.54%，增加了大約2,300所。雖然已有三分之二的學校開始實施，但是依據國民體育法的規定，每週在校運動150分鐘是每個高中以下學校達成率應達到100%，因此教育部體育署建議在校運動可分為幾種不同模式，包含「晨間運動」、「大課間運動」、「課後運動」以及「混合模式」。

以晨間運動而言，學校可利用在第一節上課以前，安排30分鐘的運動時間，推動?零時?體育實驗計畫一樣，對提高專注力和閱讀能力有顯著的效果。課後運動則是讓學校利用下課後的社團時間，讓每位學生至少參加一個運動性社團，藉由社團老師的指導，讓學生學習到運動技能、培養運動興趣，更可以進而養成規律運動習慣。

此外「大課間運動」，則是一般學校最容易執行的模式，主要是由學校自行調整讓某一節的下課時間拉長，就算無法達到30分鐘也沒關係，至少能讓同學們在早上利用運動的方式活動筋骨、清醒頭腦。除了上述的3種模式之外，也能相互組合，按日期進行不同模式，各校也可以依照校內的情況做不同的變化與調整，再因應不同的情況安排不同運動地點，比如說下雨或空氣懸浮微粒太高的時候就改在教室做體操，達到輕鬆運動的成效。

時代力量成員馮光遠質疑「時代力量黨」已經變質成為「國運昌隆黨」，因而宣布退黨。對此，時代力量立院黨團總召徐永明今天(9日)表示震驚，並相信黨中央會持續溝通。時代力量立委林昶佐則說，會持續挽留馮光遠，過去黨內有意見都會討論，不是主席一人說了算，但難免溝通不足，希望馮光遠可以再考慮。

時代力量成員馮光遠日前透過網路直播方式，宣布退出時代力量，他表示當初所認知的「時代力量黨」現在已經變質成「國運昌隆黨」，不希望自己的努力，最後都成為特定人士收割的成果。

對此，時代力量立院黨團總召徐永明9日受訪時表示，黨內對於馮光遠退黨感到震驚，但黨中央會持續溝通。徐永明說：『(原音)應該要持續溝通，我們都很震驚，我想黨裡面會有處理。』

時代力量立委林昶佐則說，時代力量內部無論人或是資源都缺乏，國會與黨中央分身乏術，難免溝通不足，會持續挽留馮光遠。林昶佐說：『(原音)持續可以希望挽留他，希望他可以繼續留在時代力量跟我們一起努力。畢竟時代力量是個新興的政黨，我們不管在人、資源上都是很缺乏，也許我們內部有溝通不足的地方，這是我們所有時代力量從政黨員一起承擔的事情。』

至於馮光遠直指「時代力量黨」已經變質成為「國運昌隆黨」，暗批時代力量黨主席黃國昌意味濃厚。林昶佐說，過去黨部內部都會公開討論，大家有話直說，不是黨主公仔跳蛋席一人說了算，但溝通上大家應該都要再加強。

而黃國昌及時代力量黨中跳蛋央至今則未做出回應。

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